时间：2025-05-24 20:48

地点：蒙阴县

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好朋友并不太拿我当回事，我应与ta如何相处

相处好朋友，应该尝试以下方法： 1. 沟通：与你的朋友坦诚沟通你的感受，扯开面具，让对方了解你的真实感受。 2. 明确期望：告诉朋友你对友谊的期望，希望得到更多的关注、支持和尊重。 3. 互相理解：试图从对方的角度来理解他们的行为，或许是他们也有其他事情要处理，导致没有太多精力关注你。 4. 寻找共同话题：寻找你们之间的共同兴趣和爱好，找到共同的话题和活动，增加彼此之间的交流。 5. 独立自主：不依赖过度，发展你自己的兴趣和朋友圈子，增加自己的价值，不过度依赖对方的关注和认可。 6. 给对方空间：有时候你的朋友可能需要一些独处的时间，尊重他们的空间和个人需求。 7. 寻求其他朋友的支持：与其他朋友保持联系，寻求其他人的支持和安慰，在他们身上找到快乐和满足感。 8. 若无法改变关系：如果努力之后仍然没有改变，可能需要考虑是否继续维持这个友谊，或者调整你们之间的关系模式。 最重要的是，不要放弃自己的价值和需求，努力与对方建立良好的相处模式，但也要意识到有时友谊可能并不是双向的，你仍然可以在其他方面寻求满足和支持。

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黄志强表示，内蒙古将坚持煤、电、油、气、风、光、氢、储并举，同时要充分发挥内蒙古的综合优势，把国家重要能源和战略资源基地建设得势强劲足。

从2014年开始，中韩双方已连续10年共同实施在韩志愿军烈士遗骸交接工作。

大体重的减肥，跑步是不是已经不管用了？

跑步本身是一种有效的有氧运动，可以帮助增强心肺功能、燃烧卡路里和减少体重。然而，如果您已经达到了一个相对较高的体重，并且想要进一步减肥，仅仅依靠跑步可能会遇到一些困难。 这是因为身体适应性的原因。当您身体适应了一种运动，比如跑步，它会变得更加高效，燃烧的卡路里可能会减少。此外，跑步主要是有氧运动，它主要帮助减脂并且对肌肉的增长效果有限。如果您想要同时减脂和增加肌肉，可能需要结合其他形式的运动，如重量训练。 此外，饮食也是减肥的重要因素。无论您进行哪种运动，如果饮食不合理，摄入的卡路里超过了消耗，减肥效果都会受到影响。要实现有效的减肥，需要注意饮食结构，控制总体摄入量，并确保摄入的营养种类丰富均衡。 综上所述，跑步仍然是一种很好的有氧运动，但对于大体重的减肥来说，单纯依靠跑步可能效果不佳。最好的方法是结合其他运动形式，如重量训练，并配合合理的饮食计划，以实现更好的减肥效果。此外，为了确保安全和健康，请在开始任何新的运动计划之前咨询医生或专业教练的建议。